Sabah antrenmanı, günün koşuşturmasından önce tamamlanır; tutarlılık artar. Isınma ile vücut uyanır ve performans yükselir.
Avantajlar
Gün içi işler antrenmanı erteletmez. Sabah kortizol yüksektir; bazıları için kuvvet ve odak iyidir. Boş salon da artıdır.
Nasıl Alışılır?
Yatmadan 1 saat önce ekranı bırakın; aynı saatte yatın. Alarmı uzakta tutun. İlk haftalar kısa antrenmanla başlayın.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.