Kum torbası güç ve dayanıklılık geliştirir; ancak rastgele vurmak yerine turlar, kombinasyonlar ve mesafe çalışması yapmak gerekir.
Turlar ve Süre
2–3 dakikalık turlar, 1 dakika dinlenme. Ağır vuruş turları, hız turları ve kombinasyon turları ayrı planlanabilir.
Teknik Öncelik
Gardı koruyun, vuruştan sonra toparlanın. Torbaya çok yaklaşmadan mesafe hissini koruyun. Antrenör eşliğinde hata düzeltmesi çok değerlidir.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.