Müzik, algılanan eforu düşürür ve motivasyonu artırır. Tempo yüksek olduğunda kardiyo ve ağırlık antrenmanında performans artabilir.
Bilim
Çalışmalar, müzikle çalışanların daha uzun süre dayandığını ve daha iyi hissettiğini gösteriyor. Özellikle tempolu parçalar ritim sağlar.
Pratik
Isınmada orta tempo; ana setlerde yüksek BPM. Kulaklık güvenliği (trafik, salon) unutulmamalı.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.